Atenção Plena
Técnica que vem ganhando adeptos graças à eficácia de seus resultados, a atenção plena é a atitude de se manter concentrado ao momento presente e buscar uma visão das coisas sem julgamentos. Também diz respeito a um tipo de meditação, na qual se deve manter a mente em estado de quietude e contemplação, sem se deixar levar por cadeias de pensamentos, com foco nas sensações. Esse livro descreve em linguagem clara a essência e os princípios dessa prática e sugere planos de ação para que seja incluída na rotina diária. Para tanto, vale-se de: questionários que ajudam a perceber a maneira de pensar e agir, mapeando quais os pontos demandam transformação; práticas de meditação passo a passo de até 40 minutos; exercícios para introduzir a atenção plena em situações-chave, como uma entrevista de emprego, a educação dos filhos, o relacionamento conjugal, a prática esportiva. Com Atenção plena, é possível compor um programa individualizado de meditação, mudar a forma de se relacionar com os problemas cotidianos e as angústias existenciais e alcançar o bem-estar, mesmo diante das adversidades.
| ISBN | 9788568684955 |
| Autor(a) | Verni, A. Ken |
| Editora | Publifolha |
| Idioma | Português |
| Ano de edição | 2018 |
| Páginas | 224 |
| Acabamento | Capa Dura |
| Dimensões | 24,00 X 19,80 |
Produtos relacionados
-
Mindfulness: 100 Cartas Com Exercicios Para Atençao Plena E Reduçao Do EstresseR$ 48,00ou R$ 45,60 via Pix -
Brincando De Mindfulness - 50 Exercícios Para Praticar A Atenção Plena Com Crianças - Livro CaixinhaR$ 45,00ou R$ 42,75 via Pix -
Aprenda A Viver O Agora: Conceitos De Zen-Budismo E Atenção Plena Para Praticar Em Até 10 MinutosR$ 55,90ou R$ 53,10 via Pix
Categorias
- Ofertas Mágicas
- Especial Bett Brasil 2024
- Quinzena Da Matemática
- Dia Das Mães
- TOEFL
- Oxford Teachers' Club
- Ensino de Idiomas
- Literatura
- Infantil & Juvenil
- Dicionários
- Interesse Geral
- Educação
- Atividades Sociais e Profissionais
- Artes
- Ciências Biológicas
- Ciências Biomédicas
- Ciências Exatas e Tecnologia
- Ciências Humanas e Sociais
- Ocultar
Conteúdo
Sobre a loja
Distribuidora de livros e materiais para o ensino de idiomas como inglês, francês, alemão, italiano, espanhol, coreano, japonês, mandarim, hebráico entre outro idiomas do mundo, materiais didáticos, acadêmicos, literatura nacional e internacional entre outros.
Pague com
Selos
LIVRARIA INTERNACIONAL-SBS LTDA. - CNPJ: 03.608.306/0001-13 © Todos os direitos reservados. 2024
