Mindfulness: 100 Cartas Com Exercicios Para Atençao Plena E Reduçao Do Estresse
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
Calazans, Patricia
Patricia Calazans é mentora com certificação internacional pelo Global Mentoring Group, Extensão Universitária em Mindfulness pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS) e certificação internacional Search Inside Yourself pelo Leadership Institute. É especialista em Constelações Sistêmicas pelo Instituto Sistêmica em parceria com Bert Hellinger Instituut Nederland e terapeuta com certificação internacional pela APTMD (Associação Portuguesa de Terapia Multidimensional). Também possui MBA em Administração com Ênfase em Gestão pela Fundação Getúlio Vargas (FGV). Com uma jornada profissional de quase 20 anos, Patrícia trabalha como facilitadora de jogos de autoconhecimento e corporativos. Atuou junto de grandes empresas como Banco Itaú, Cielo, Natura, Claro, TIM, Vivo, Axoon, UOL, Sodexo Pass, Santander, Citibank, entre outras. Palestrante, professora, terapeuta e treinadora, também é escritora de obras relacionadas ao autoconhecimento com mais de 130 mil exemplares vendidos: Brincando de Mindfulness, Eneagrama, Mindfulness, Constelações sistêmicas, Mindfulness no trabalho e A jornada dos heróis. |
| ISBN | 9788582303429 |
| Autor(a) | Calazans, Patricia (Autor) |
| Editora | Matrix |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2017 |
| Páginas | 100 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 10,00 X 8,00 |
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